非药而愈 | 案例 • 你可以改变，也可以一点都不变
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有的人，每天默默失眠到独自抓狂，有的人，夜夜咳嗽吵得全家人揪心。身体不适，心情无论如何都好不起来。
你可以改变，也可以一点都不变，此刻的难过，其实就是你生活的分界线。
有人因为素食而事业更顺利，孩子更聪明，还有的人因为素食而人见人爱，身心自在。
您，目前站在分界线的哪一边？
01
曾经严重失眠到不敢喝茶
@陈宿霞,女，37，安徽
之前由于性格原因，长时间处于焦虑、恐惧和不安中，时间一长，导致严重失眠，特别是16年，17年。
失眠严重到白天晚上都睡不着，最后整个人都崩溃了，每到睡觉的时间就恐惧，担心自己睡不着，然后就恶性循环，情绪暴躁，感觉不想活了。
但内心还是想要自救，于是开始阅读身心灵及佛教经典。偶然的机会，一位高中同学带我去参加一场素食茶会，当天下午一位吃素4年多的姐姐给我分享了很多，包括吃素的好处。
我当天晚上回家就素食了，到现在已经一年多了，然后机缘巧合有关注了『非药而愈』，教会了我如何科学合理吃素。
由于担心失眠，后面我每次参加素食茶会，都只要白水。通过朋友们的鼓励，才开始喝茶。明理，原来不接纳才是一切的根源，正如张德芬所说：凡若抗拒的，必将持续。
素食后，由于身体和心灵越来越干净，到现在，困扰我六七年的失眠非药而愈了，现在几乎天天喝茶，而且自己也会泡茶了。食素以及喝茶让我心灵安顿了下来。现在的我自信满满，找到了活着的意义，越来越喜悦。
借此平台感谢生命中所有让我发生改变的人，感谢非药而愈！
小白菜：只有承认自己不完美，才有机会变得更完美。
另外，低脂纯素可以让人心情愉悦的原因是：肠道益生菌在酵解膳食纤维后，会合成短链脂肪酸以及维生素来增进人体健康。尤其是这些短链脂肪酸会让肠道细胞制造更多的血清素，血清素是传递愉悦、幸福感的重要神经递质。
延伸阅读：为谁而活？原来它才是我们大BOSS！
02
素食后，客户反而更信任我
@璀璨Vegan地球，女，46，湖北
我吃素已经23年了。
以前我常年隔三差五地感冒发烧住院，素食后，顽固性慢性鼻咽炎、支气管肺炎、肺结核……都渐渐远离了我。
吃素以后，完全不影响我和朋友之间的正常互动，甚至还让我的业务进展更顺利。因为我坚持素食，客户反而对我更加信任。
吃素后，对周围的人和动物都更能感同身受，更有同情心，感情较以前更敏锐丰富，情绪却更平和可控。
吃素之前皮肤很差，干涩长很多粉刺，不化妆绝不出门，如今只要不熬夜，基本可以素颜出街无压力。
吃素前身体偏瘦，165cm的身高，体重105斤左右，吃素后身材比以前略丰满一些，110―118斤之间徘徊，想胖点，就多一点熟食，想苗条点，就多一点生食。
纯素饮食，胖瘦自如。
胎里素儿子
家里纯素宝贝两枚：一位是性格活泼开朗、身材壮硕的胎里素儿子，19岁的翔翔，今年刚考进伦敦UCL大学预科。
一位是10年前从流浪动物收容所收养的小斑点狗，如已长成人见人爱、花见花开的纯素狗小姐 Happy。
纯素狗小姐
我妈妈也和我一起吃素，素食后严重的便秘和神经衰弱完全好了，身体健康、性格开朗，行动灵活自如，腰身比我还柔软，思维敏捷，记忆力和年轻人一样好。
我们全家都将会把徐嘉博士提倡的低脂纯素践行到底。
小白菜：哇，元气满满的一家子。
03
素素老师可是掰素高手
@袁苗苗，女，37，天津
素素老师
动物也有灵且知痛，不能为了人类三寸口腹之欲让动物遭受一生苦难，最后被虐杀吃掉！吃素的感觉棒极了，每顿饭都在放生。
我见一个掰一个，掰到全天下人都吃素为止。
吃素以后毛孔变小皱纹变没，鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、支气管炎都好了，喝蔬果昔之后齿痕也消失。
脾气好了太多，不会再莫名烦躁，遇到生气的事会觉得是帮自己修行，心里满满都是爱，可以爱动物，自然可以去爱别人。
再悄悄告诉你们，吃素久了会心想事成，简直不要更有爱。
小白菜：掰素，坦率而真诚，就一定行。
04
感恩遇见《非药而愈》
@素妈-PEACE
20出头到29岁那个阶段，患了气管炎。上班不敢吃药，因为服药后会严重犯困，精神状态非常差。
后来吃了一段时间素食，开始有好转，但一到睡前和凌晨还是会咳嗽，把一家人都吵醒，白天黑眼圈很厉害。
后来经常吃油炸紫菜这类食品，很快就开始长痘，反应非常迅速，我逐渐明白，油炸的、重口味的素食和荤食一样，也会损伤皮肤，加重心血管疾病、糖尿病。
这只是自己的思考，但没有看到权威资料的佐证。直到今年看到《非药而愈》书籍，关于假素和低脂纯素的内容，我更加确信自己的判断了。
很感恩《非药而愈》让自己能够系统认识如何科学吃素。
小白菜：油炸类食品，即便是素食，也是肠道非益生菌的最爱，诱发肠漏，增加过敏、炎症等。
延伸阅读：什么？糖尿病、过敏性鼻炎和甲状腺结节竟然是同一种病？
非药而愈，并不是口号，谁做谁知道。
疗愈的不仅是您的身体，还有您的心灵。身心柔软，安然自在！
文：小星星投稿
整理：小白菜
图：网络/星星投稿
编辑：法系
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